Les entraînements ont lieu aux horaires suivants :
| Jours | Horaires | Cours | Participants | Licences |
| Mardi | 19:30 – 20:30 | Taîso Entretien physique | Adultes + Ados | FFJDA |
| Mercredi | 13:30 – 15:00 | Judo | Jeunes grands | FFJDA |
| 15:00 – 16:00 | Judo | Jeunes 1 (petits) | FFJDA | |
| 16:00 – 17:00 | Judo | Jeunes 2 (petits) | FFJDA | |
| 17:00 – 18:30 | Judo | Jeunes moyens | FFJDA | |
| 18:30 – 20:00 | Jiu-Jitsu Brésilien | Adultes + Ados | CFJJB | |
| Vendredi | 17:30 – 19:00 | Judo (cours compétiteurs)
______________ Self-défense enfants |
Jeunes + Ados
______________ 10 à 14 ans |
FFJDA |
| 19:00 – 20:30 | Jiu-Jitsu Jiu-Jitsu Brésilien Self-défense |
Adultes + Ados | FFJDA ou CFJJB |
Les entraînements ont lieu au Cosec de Riedisheim, 10 Rue du Collège.